ここ1ヶ月間、会社でのお昼はオートミールを食べている。
みんなに何それ！？と言われるけど、
私的にはけっこうメジャーだと思っている。
オートミールとは、小麦や麦、とうもろこしなどと同じ穀物の一種である
オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したもののこと。
オーツ麦とミール（食事）という英単語を掛け合わせて
オートミールと呼ばれるようになったそうです。
食物繊維も豊富で、ダイエットにも効果的！
という情報に踊らされ、すぐに食いついた私ｗ
当初は夜ご飯に食べていたのですが、少し物足りず・・・
一度食べるのをやめてしまっていたのですが、
毎日コンビニ弁当かカップラーメンを食べる生活から
脱却したいと思い（健康に悪すぎだし、下腹が出てきた悪夢から抜け出したい）
たまたま見たユーチューブで、
スープジャーで超簡単に出来るオートミール料理を発見！
これなら朝1分で出来るし（めんどくさがりな私にも出来る）
コンビニに寄る時間とお金も節約出来る！
そして健康に良い^_^
三拍子揃って、即実行しました！
約１ヶ月間続けてみての結果は・・・
痩せたか？と言われたら
体重はさほど変化ありませんでした。
しかし、夜ごはんに
何を好きなだけ何時に食べようとも
体重は増えておりません！！！（奇跡！）
更に、お昼ごはんをお腹いっぱい食べていたころは
いつも午後から眠く
仕事がはかどらなかったのですが、
オートミールランチに変えてからは、
眠気もなく、効率がよくなりました！
また、接客業のため
自分のスケジュール通りに進まないこともあり
休憩の時間がほとんど取れないことも（泣）
そんなときでも5分で食べれるので、時間短縮
お客様と打ち合わせ中にお腹がなると恥ずかしいですよね・・・
このように良いことずくめのオートミールランチ。
気づけば1ヶ月以上続いています（＾＾）
ユーチューブで検索すればほんとにたくさんのレシピがありますし、
最近は本屋でオートミールの料理本も販売されていました！
肝心の味ですが（報告遅いｗ）
お粥みたいで私は好きです（＾＾）
手軽さと節約、健康のメリットを考えると
まだしばらくオートミール生活続けられそうです。
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