今日も急いで仕事を終わらせて
大好きなホットヨガへ（＾＾）
仕事終わりは毎回21:00〜のコースに参加するのですが、
平日でもまあまあ人数多いです！
仕事終わりで来る方が多いのかな〜と
毎回人物ウォッチしてますｗ
けっこう同じ方とかぶるので、
親しく話したことはないですが、
お互いに顔見知り感ｗ
いろんなコースがあるのですが、
今日はスクリーンヨガでした。
映像の講師の方を見ながらのコースなので、
メガネを外して裸眼で受けるわたしは、
なるべく正面で前の場所を確保W
ちょっとでも汗をかいて痩せるため
下は着圧ウェアを履き、
汗がよりかきやすくなるバームを体中に塗りたくりますｗ
実際痩せるかは普段の食生活を気にした方が良いと思いますがｗ
太りにくくなったように思います！
体が硬すぎて長座で足の指に手が全く届かなかったわたしが
通い始めて数カ月ほどで、手が届くようになった時は
本当に感動しました（泣）
また、わたしはパソコン作業で超絶姿勢が悪くなるので
猫背改善にもすごく効果的でした！
運動をして汗をかくとリフレッシュにもなるし、
美肌効果や冷え性改善効果もあるそうです！
一時期24時間営業のジムに通っていたこともありますが、
一人だとなかなか続かず・・・
激しい運動も苦手なので、
ホットヨガが一番自分に合ってます♪
ヨガに通うとポイントが貯まるのですが、
かわいいウェアを着るとテンション上がるので（これ大事！）
貯まったら気になってた商品を購入してうまく使ってます！
楽しくないと何事も続かないですよね〜
健康と美容のためにこれからも通い続けます（＾＾）
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